Dankbarkeit
Täglich ein bis drei konkrete Momente festhalten. Trainiert den Blick auf das, was gut ist.
Ein klassisches Dankbarkeitstagebuch, bewusst reduziert auf drei Felder pro Tag: kein Zwang, keine Bewertung, einfach festhalten, was gerade gut war.
Was du erfassen kannst
- Drei Slots pro Tag für kurze Freitext-Einträge
- Fortschritts-Badge zeigt, wie viele der drei Felder heute schon ausgefüllt sind
- Frühfenster-Logik: in den frühen Morgenstunden lässt sich noch für den Vortag nachtragen
Was Ruveo dir zeigt
- Aufklappbarer Verlauf vergangener Tage mit Ausfüllgrad (x/3) und Einzelansicht
Fachlicher Hintergrund
Das Dankbarkeitstagebuch ist eine bekannte Intervention aus der positiven Psychologie.
Bereit, Dankbarkeit auszuprobieren?
Kostenlos, ohne Konto, direkt im Browser.
App jetzt öffnen