Emotionen
Emotionsrad nach dem Circumplex-Modell. Gefühle differenzierter benennen lernen.
Statt nur „gut" oder „schlecht" zu sagen, hilft dieses Modul, Gefühle genauer zu benennen: über vier Quadranten zu konkreten Emotionsbegriffen.
Was du erfassen kannst
- Vier Quadranten (Aufgewühlt, Lebendig, Schwer, Geborgen) aus den Achsen Valenz und Erregung
- Auswahl von ein bis drei konkreten Emotionen aus einem Katalog von 24 Begriffen
- Optionale Notiz und Tags, Stimmung und Energie werden automatisch aus den gewählten Emotionen abgeleitet
Was Ruveo dir zeigt
- „Wortschatz"-Kennzahl: Anzahl unterschiedlicher benannter Gefühle in den letzten 30 Tagen
- Quadranten-Verteilung und die sechs häufigsten Emotionen als Balkendiagramm
Fachlicher Hintergrund
Das Modul basiert auf dem Circumplex-Modell der Emotionspsychologie (Valenz-Erregungs-Modell nach Russell). Bei anhaltend belastenden Mustern zeigt Ruveo einen behutsamen, nicht-diagnostischen Hinweis mit Verweis auf die Telefonseelsorge.
Besonders bei Ruveo
Der differenzierte Emotionswortschatz ist eine eigene Metrik: Je genauer du Gefühle benennen kannst, desto leichter fällt es, angemessen mit ihnen umzugehen.
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