Schlaf
Erfasse Schlafzeiten und Erholung. Sieh, wie Schlaf deine Energie und Stimmung beeinflusst.
Kein Wearable nötig: Einschlaf- und Aufwachzeit eintragen, Erholungsqualität einschätzen, fertig. Ein Eintrag pro Nacht, bestehende Einträge werden beim erneuten Speichern aktualisiert statt dupliziert.
Was du erfassen kannst
- Einschlaf- und Aufwachzeit über einen Uhrzeit-Picker
- Erholungsqualität auf einer 5-stufigen, farbcodierten Skala (rot bis grün)
- Optionale Notiz zum Eintrag
Was Ruveo dir zeigt
- Automatisch berechnete Schlafdauer, auch über Mitternacht hinweg korrekt berechnet
- Verlaufsliste mit Dauer und Qualitätspunkten je Tag
Besonders bei Ruveo
Bewusst subjektive Qualitätseinschätzung statt Gerätemessung – Ruveo will kein weiteres Gadget sein, sondern dein eigenes Körpergefühl ernst nehmen.
Bereit, Schlaf auszuprobieren?
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