Wenn-Dann
Verknüpfe eine Situation mit einer Handlung. Implementierungsintentionen, die wirklich wirken.
Ein einfacher, aber wirksamer Mechanismus: „Wenn Situation X eintritt, dann mache ich Y." Konkrete Pläne erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass aus einem Vorsatz wirklich eine Handlung wird.
Was du erfassen kannst
- Zwei Freitextfelder: „Wenn …" und „… dann"
- Bestehende Pläne bearbeiten oder löschen
Was Ruveo dir zeigt
- Je Plan ein Zähler für „Ausgeführt" und „Verpasst" mit Zeitstempel-Historie
- Sortierung nach Erstellungsdatum
Fachlicher Hintergrund
Das Modul setzt das psychologische Konzept der Implementierungsintentionen um: Vorsätze, die konkret an eine Situation geknüpft sind, werden nachweislich häufiger tatsächlich umgesetzt als vage Absichten.
Besonders bei Ruveo
Statt einer reinen Planliste zeigt Ruveo die tatsächliche Umsetzungsquote je Plan, sodass sichtbar wird, welche Wenn-Dann-Verknüpfungen bei dir wirklich funktionieren.
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