Werte
Werte-Kompass nach ACT. Was ist dir wirklich wichtig, und wie stimmig ist dein Alltag dazu?
Ziele sind Ergebnisse, Werte sind Richtungen. Dieses Modul hilft dir, deine persönlichen Werte festzuhalten und regelmäßig zu prüfen, wie stimmig dein Alltag dazu gerade ist.
Was du erfassen kannst
- Eigene Werte mit Namen und optionaler Beschreibung anlegen, etwa Verbundenheit, Gesundheit oder Ehrlichkeit
- Periodischer Check-in: Für jeden Wert einschätzen, wie sehr du ihn gerade lebst (1 bis 5), mit optionaler Notiz
Was Ruveo dir zeigt
- Anzeige des letzten Check-in-Datums
- Historie aller Check-ins je Wert
Fachlicher Hintergrund
Der Ansatz orientiert sich am Werte-Kompass der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) und ist bewusst wertend-frei und ohne Druck konzipiert.
Besonders bei Ruveo
Im Unterschied zum Modul Ziele steht hier nicht die Erreichung im Vordergrund, sondern die Kongruenz zwischen dem, was dir wichtig ist, und dem, wie du tatsächlich lebst.
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